Veelgestelde vragen & Informatie

In de Finse sauna wordt er water over verhitte stenen heen gegoten om stoom te creëren. De ruimte heeft ongeveer een temperatuur van 90 graden en een luchtvochtigheid van 30%. De warmte wordt via de lucht aan het lichaam doorgegeven. Een Finse sauna heeft de volgende positieve uitwerkingen op uw lichaam.

• Ontspannen van de spieren
• Zuivert het lichaam
• Goed voor het immuunsysteem à verhoogt de weerstand
• Betere doorbloeding
• Verwijdert afvalstoffen
• Mooie, gezonde huid
• Maakt endorfine aan (geluk hormoon)
• Ontspant het lichaam
• Betere slaap
• Goed tegen stress

• De warmte van de sauna zorgt ervoor dat je rustgevende endorfine aanmaakt à je ontspant helemaal en vergeet de stress van het dagelijkse leven. Dezelfde endorfine zorgt er ook voor dat je dieper zal slapen.

Goed om te weten

• Ziek? De lichaamstemperatuur wordt door de sauna verhoogd. Dit helpt virussen, bacteriën of parasieten in het lichaam te doden. Het lichaam wordt dus gezuiverd, u zult zich beter voelen.
  
  
• Mensen met een zeer lage bloeddruk gaan beter niet in de sauna. De aderen gaan open staan wanneer u de afvalstoffen uit het lichaam zweet. Dit kan negatieve gevolgen hebben voor de aderen.
  
  
• Mensen met een hoge bloeddruk kunnen dan weer wel in de sauna. Hierdoor stabiliseert de bloeddruk. Kijk wel uit bij het afkoelen, omdat dan de bloedvaatjes weer vernauwen, waardoor de bloeddruk weer stijgt.
  
  
• Door de sterke wisseling van warm naar koud verwijden en vernauwen de bloedvaten. De bloeddruk dus kan erg schommelen en de hartslag kan oplopen. Dit is normaal. Neem dus altijd na de sauna een koude douche, hierdoor wordt de hoogopgelopen lichaamstemperatuur teruggebracht. Tijdens deze daling van temperatuur worden de bloedvaten geprikkeld en de bloedsomloop geprikkeld.
  
  
• Ga niet te vaak en te lang in de sauna, dit kan hoofdpijn tot gevolgd hebben. We raden aan max 15min in de sauna te blijven zitten.

Volgorde sauna:

• Warm douchen
• Afdrogen
• Eventueel warm voeten bad
• Sauna ( 5 á 15 min )
• Eventueel koud luchtbad ( 5 á 10 min )
• Koud afspoelen
• Eventueel warm voeten bad
• Rust ( minimaal 15min )

De infraroodsauna maakt gebruik van infraroodstraling om warmte te genereren in plaats van hete stoom, zoals bij traditionele Finse sauna’s. In plaats van de omgevingslucht te verwarmen, verwarmen infraroodstralers direct het lichaam.

De voordelen van een infraroodsauna zijn onder meer:

1. Verbeterde bloedcirculatie: Infraroodstraling kan de bloedcirculatie stimuleren en de bloedvaten verwijden, wat kan helpen bij het verminderen van ontstekingen en het verbeteren van de bloedtoevoer naar de spieren en organen.

2. Ontspanning: Een infraroodsauna kan helpen bij het verminderen van stress en spanning in het lichaam. De warmte kan helpen bij het ontspannen van de spieren en het vrijmaken van endorfines, wat kan leiden tot een gevoel van ontspanning en welzijn.

3. Verbeterde immuunfunctie: Sommige onderzoeken suggereren dat infraroodsauna’s kunnen helpen bij het versterken van het immuunsysteem en het verminderen van de incidentie van ziekte.

4. Pijnverlichting: De warmte van infraroodstraling kan helpen bij het verminderen van pijn en stijfheid in de spieren en gewrichten. Dit kan nuttig zijn voor mensen met artritis of andere chronische pijnproblemen.

5. Verbetert de huid: Infraroodsauna’s kunnen helpen bij het verbeteren van de huid door het bevorderen van de aanmaak van collageen, het verminderen van acne en het verminderen van tekenen van veroudering.

Het is belangrijk op te merken dat infraroodsauna’s niet voor iedereen geschikt zijn. Mensen met bepaalde medische aandoeningen, zoals hartproblemen, hoge bloeddruk en multiple sclerose, moeten voorzichtig zijn met het gebruik van een infraroodsauna.

Onze stoomcabine met eucalyptus geur is een soort stoombad. Eucalyptusolie wordt toegevoegd aan de stoom om een ontspannende en verfrissende geur te creëren, terwijl de warme stoom helpt om het lichaam te ontgiften en te ontspannen.

De voordelen van een stoomcabine met eucalyptus geur zijn onder meer:

1. Ontspanning: De warme stoom in combinatie met de ontspannende geur van eucalyptus kan helpen bij het verminderen van stress en spanning in het lichaam. Het kan ook helpen bij het verbeteren van de slaapkwaliteit en het verminderen van angstgevoelens.

2. Verbeterde ademhaling: Eucalyptus heeft een natuurlijk vermogen om de luchtwegen te openen en de ademhaling te vergemakkelijken. Wanneer eucalyptus wordt toegevoegd aan de stoom, kan het helpen bij het verlichten van verstopte neuzen, hoesten en andere ademhalingsproblemen.

3. Ontgifting: Stoomcabines kunnen helpen bij het ontgiften van het lichaam door het openen van de poriën en het stimuleren van de bloedcirculatie. Dit kan helpen bij het afvoeren van afvalstoffen en het bevorderen van een gezonde huid.

4. Pijnverlichting: De warme stoom kan helpen bij het verminderen van spierpijn en stijfheid. Het kan ook helpen bij het verminderen van gewrichtspijn en artritis.

5. Verbeterde bloedcirculatie: De warme stoom kan helpen bij het verwijden van de bloedvaten en het verbeteren van de bloedcirculatie. Dit kan helpen bij het bevorderen van een gezonde huid en het verminderen van vermoeidheid.

Het is belangrijk om op te merken dat stoomcabines niet geschikt zijn voor iedereen. Mensen met bepaalde medische aandoeningen, zoals hartproblemen, hoge bloeddruk en astma, moeten voorzichtig zijn met het gebruik van een stoomcabine.

Onze whirlpool met massagestralen is een ontspannende en therapeutische vorm van hydrotherapie. Het bad is uitgerust met massagestralen die warm water door de jets spuiten om een bubbelend en bruisend effect te creëren. De stralen zijn gericht op specifieke gebieden van het lichaam om te helpen bij het verminderen van pijn, spierspanning en stress.

Voordelen van de whirlpool met massagestralen zijn onder meer:

1. Vermindering van pijn en spierspanning: De massagestralen helpen bij het masseren van de spieren en het verminderen van pijn en spierspanning. Dit kan helpen bij het verbeteren van de flexibiliteit en het verminderen van vermoeidheid.

2. Verlichting van stress en angst: Het warme water en de massagestralen hebben een kalmerend effect op het lichaam en kunnen helpen bij het verminderen van stress en angstgevoelens. Dit kan ook helpen bij het verbeteren van de slaapkwaliteit.

3. Verbeterde bloedcirculatie: De massagestralen helpen bij het verbeteren van de bloedcirculatie en het bevorderen van de stroom van zuurstof en voedingsstoffen naar de spieren en weefsels.

4. Verlichting van artritis: De warmte en massage van een whirlpool bubbelbad kunnen helpen bij het verminderen van gewrichtspijn en stijfheid die vaak geassocieerd worden met artritis.

5. Verbeterde huidconditie: De warmte en het stromende water van een whirlpool bubbelbad kunnen helpen bij het verwijderen van dode huidcellen en het bevorderen van een gezonde en stralende huid.

Het is belangrijk om op te merken dat mensen met bepaalde medische aandoeningen, zoals hartproblemen, hoge bloeddruk en diabetes, voorzichtig moeten zijn met het gebruik van een whirlpool bubbelbad.

• Wilt u uw boeking verlengen? Geef dit tijdig door aan de gastvrouw. Zij bekijkt de mogelijkheden.

• Let erop, dat er aan het einde van uw boeking geen ruimte is voor uitlooptijd. Als u later dan geboekt de ruimte verlaat wordt er €45,- per 5 minuten in rekening gebracht.

• Kinderen 0/12 zijn niet toegestaan. 12/18 enkel vergezeld met een volwassene.

• Let op het gebruik van badslippers, dit voor uw eigen en andermans hygiëne.

• Gebruik van massageolie is VERBODEN, indien hier geen gehoor aan wordt gegeven dient u rekening te houden met een kostenpost. Dit kan oplopen tot €1000,-

• Het is VERBODEN te roken binnen Zi Retreat dit geld voor elk soort rook of sigaret. Indien hier geen gehoor aan wordt gegeven, kunt u rekenen op een kostenpost van €250,-

• Misbruik van drank is VERBODEN

• Gebruik van drugs en/of bedwelmende middelen is VERBODEN binnen Zi Retreat.

• Het is niet toegestaan om uw eigen etenswaar en/of dranken te nuttigen in een van onze ruimtes

• Heb respect voor elkaar en ook voor andere binnen Zi Retreat. Er wordt ook rekening met u gehouden.

• Wees voorzichtig, de vloer kan glad zijn. Zi Retreat kan niet aansprakelijk gehouden worden voor ongevallen, ongelukken, lichamelijk en/of materiele schade veroorzaakt door en tijdens het gebruik van onze faciliteiten.

• Wanneer er door u schade wordt aangebracht binnen Zi Retreat bent u verplicht de reparatie van de schade te vergoeden.

• Het badlinnenset is eigendom van Zi Retreat, indien deze wordt meegenomen worden de kosten hiervan achteraf in rekening gebracht.

• Het maken van foto’s & video’s is alleen toegestaan voor privégebruik.

• Bij diefstal of andere onwettige activiteiten schakelen wij altijd de politie in.